Donnerstag, 5. Mai 2011 4 Kommentare

Eat less, enjoy more

Da wir ja ab morgen 5 Tage heilfasten wollen, ist heute Entlastungstag. Das bedeutet: Gesund, bewusst und vor allem nicht zu viel zu essen, um den Organismus auf die kommenden 5 Tage vorzubereiten. Die optimale Nahrung an einem Entlastungstag besteht aus Müsli, Körnern, Nüssen, Obst, Rohkost und Joghurt. Alles in kleinen Mengen. Besonders Leinsamen sind eine wertvolle Ergänzung, da sie Schadstoffe binden und ähm... gut für die Verdauung sind. Ganz wichtig ist auch, viel zu trinken. Natürlich eher Wasser, Tee und verdünnte Fruchtsäfte.
Dass so eine Aktion gar nicht so unangenehm sein muss, beweist denke ich ganz gut dieses Entlastungsfrühstück: Dinkelflocken, Braunhirse, Leinsamen, Körnermischung, Sojamilch, Himbeeren und Trauben. Yummy.


Gleich gibt es noch eine Rohkostplatte mit Salat, Rote Beete und Meerrettich und später noch etwas Joghurt mit Leinsamen, Sanddorn und Obst.
Das ist unser erstes Heilfasten und ich bin sehr gespannt, wie es wird wenn es ab morgen gar nichts Festes mehr gibt. Vor allem, da ich am Sonntag arbeiten muss. Aber wenn ich mir so meine Hüften ansehe, müssten die Reserven ausreichen.

4 Kommentare :

Hagebutterchen said:

Oh das klingt so lecker! Ich liebe Obst :)

War grad erstaunt vom neuen Layout, gefällt mir sehr gut!

Fhina said:

Tolles neues Layout! Gefällt mir sehr gut :)

Bin auch am überlegen ab Montag zu fasten und am Wochenende die Entlastungstage zumachen...hmm mal sehen :)

C▲RO said:

kann gut sein, dass du mir schon mal was zu Hollister geschrieben hast .. ich liiiiebe die Sachen so!! :)

coconut said:

uhhh das klingt heftig, entgiftet aber voll. ich will das auch mal machen, aber im moment bin ich glaub noch zu schwach :). halt durch

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